妍诺国际卿芷妍减肥小知识(减肥三步法 )

减肥三步法 


瘦身似乎是生活中的魔咒,大多数的人都是利用节食来达到体重控制。妍诺国际卿芷妍告诉您其实在减重前,先了解食物的分类及份量替换,反而更能利用饮食控制来达到瘦身目的。

调理+减肥+巩固

第一步调理身体,身体好的朋友调理期间就会瘦,身体糟糕,湿气重的朋友,就得调理几天,让五脏六腑和代谢功能恢复正常工作。

第二步减肥期,有了好的身体后体重就会慢慢下降,尺寸也慢慢缩紧,皮肤越来越好,身体越来越棒 !

第三步巩固期,巩固期就是慢慢让体质变成易瘦体,才能不易反弹。

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