妍诺国际卿芷妍减肥小知识(为什么别人瘦的快你却慢️)

为什么别人瘦的快,而你却很慢️



为什么别人瘦的快,而你却很慢️ ?因为胖分3种:虚胖!实胖!毒胖!其次,就是每个人的体质不同,对营养的吸收也不同。今天妍诺国际卿芷妍为您分析讲解一下。


实胖 

实胖是单纯性肥胖,吃出来的胖子。肥胖是由长期吃得多导致的。

这类胖子一般都是比较结实,力气大,饭量大,容易饿,睡眠好,嗓门大,脸红唇红,皮肤比较粗糙。

实胖子基本是体内有热,如果把热降下来,体质就改变了,自然就瘦了。


虚胖 

自身身体气血虚,没有能力代谢脂肪,生完孩子的朋友最明显。例如水肿型肥胖,或者身体内有湿气导致的肥胖。

这类胖子,一般肤色黄暗或黄白的肥胖,其皮肤湿润,体型腹大而松软,臀腿松坠,食欲旺盛、易疲劳、多汗或易汗,浮肿,尤其是下肢浮肿为多,且多伴有膝关节疼痛。

虚胖子多气虚,脾湿是造成气虚的主要原因,气虚后多半血虚。所以要减肥就要先处理气虚血虚的问题。



毒胖 

便秘的人群,主要是身体内垃圾毒素多,导致肥胖。这类胖子就需要通经络、排肠胃,排毒的通道打通了,垃圾排顺了,肥胖的问题也就随之解决了。


你的身体属于哪一种呢?


胖是一种不痒不痛的病!


胖着胖着,血脂就高了;胖着胖着,血压就高了;胖着胖着,血管就堵了。外表胖了顶多不好看,衣服可以穿加大码,但是如果内脏血管脂肪多了,那就牵动全身健康,一胖生百病一点都不夸张!


最新的研究结果触目惊心: 

肥胖症会增加11种癌症的发生率,分别是:食管腺癌、多发性骨髓瘤、胃贲门癌、结肠癌、直肠癌、胆道系统、胰腺癌、绝经后乳腺癌、绝经前子宫内膜癌、卵巢癌、肾癌。

成人女性体重每增加5kg,绝经后发生乳腺癌的风险增加11%;成人女性腰臀比每增加0.1,子宫内膜癌的风险增加21%;

体质指数(体重(kg)/身高(m)的平方, BMI)每增加5kg/m2,男性结肠癌风险增加9%,而胆道系统肿瘤的风险增加56%。BMI每增加5kg/m2, 癌症病死率增加10%。


肥胖症常常是其他代谢疾病的孪生兄弟

肥胖症的孪生兄弟,通常包括糖尿病、高血压、痛风等。

男性腰围每增加1cm,高血压风险增加4%,糖尿病风险增高5%;女性腰围每增加1cm,高血压风险增加5%,糖尿病风险增高4%。

肥胖患者体内的好的胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)降低,坏的胆固醇(低密度脂蛋白)升高,这些都与冠心病、心肌梗塞、脑出血、脑栓塞等的发生相关。


肥胖还会影响身体其他系统的功能

例如,胖子常常睡觉打呼,时不时还会短暂的停止呼吸,这称作为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS),会导致脑缺氧,心脑血管疾病,甚至猝死。

另外,肥胖会导致肝脏的脂肪堆积,引起脂肪肝,并且逐渐成为肝硬化及原发性肝癌的主要原因。肥胖者的肾脏及骨关节的负荷增加,引发肥胖相关性肾病、骨关节炎。

年轻的胖纸们还要注意,肥胖还会引起多囊卵巢综合症,男性性功能降低,是导致不孕不育、流产的元凶之一。

因此,保持健康的生活方式,维持正常体重,才能避免肥胖带来的健康风险。均衡的营养联合适当运动是目前最有效、最安全的基础治疗。


让我们“管住嘴、迈开腿”,甩掉脂肪,和这个“隐形杀手”说拜拜。


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